ストレスチェックでいい笑顔

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なかなか自覚できないのがストレス。疲れているなあと感じるけど、これってストレスと感じることがない方もいるかも知れません。そんな時には、ストレスチェックをしてみましょう。セルフで、簡単に質問用紙にチェックをしていくだけで、ストレスの度合いがわかってしまうチェック方法もあります。

ストレスが溜まってしまうと、疲れだるさを感じてしまう方や付き合いがつい億劫になってしまう方、仕事の効率の悪さ、そして、笑顔が減ってしまうなんてことも。せっかくの笑顔が、気づいたら作り笑顔だったなんてことにならないように、ストレスから身を守ることが大切です。小さいストレスでも、積み重なると大きなストレスになってしまいます。ストレスチェックで、早めに自己診断をし、自分の好きなことや自分で楽しいと思うことに取り組んでいきましょう。

少しずつでもストレスを減らすことで、体が軽くなってきます。そして、自分のストレスの原因をつきとめ、改善策を図り、ストレスの軽減に努めると、大きなストレスにかかることなく生活を送ることができそうです。ストレスを溜めてしまうと、便秘や不眠などの体調不良につながります。体に大きな異変のサインが出る前に、ストレスチェックで自分の体調を知る手掛かりにしてみてください。

これといった原因がなく、ちょっと疲れたかな、笑顔がないなあと感じたら、ストレスチェックで体に聞いてみてください。そして、ストレスから体を開放し、いい笑顔で元気な自分と過ごしましょう。

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